Những thưc phẩm giữ ấm cơ thể cho ngày đông giá lạnh

Mùa đông nhiệt động không khí ngoài trời giá lạnh làm cơ thể hoạt động kém đi, giữ cho nhiệt độ cơ thể đủ ấm bằng các thực phẩm tốt cho sức khỏe là một cách hữu hiệu để bạn làm việc cũng như học tập hiệu quả nhất. Cùng Mường Khương Quán tìm hiểu những thực phẩm có lợi cho sức khỏe ngày đông nào
1. Củ gừng

Cũng giống như tỏi, củ gừng cũng là loại gia vị có tính nóng, có tác dụng sinh nhiệt nên giúp làm ấm cơ thể rất tốt vì thế hãy tăng cường sử dụng gừng khi chế biến các món ăn trong mùa đông hoặc cho thêm một vài lát gừng tươi vào các loại nước uống như trà, nước mật ong, nước nóng…
2. Hành tây
Hành tây là gia vị không thể thiếu trong các món canh củ quả, súp, cà ri… là những món ăn nóng được ăn nhiều trong thời tiết lạnh bởi hành tây chính là loại thực phẩm có nhiều thành phần giúp cơ thể bạn tránh xa các bệnh cảm lạnh, đau họng.
3. Khoai lang và khoai tây
Cả hai loại khoai này đều là những loại thực phẩm rất hữu ích để duy trì sức khỏe tốt trong mùa đông bởi chúng chứa lượng lớn vitamin, protein và chất chống oxy hóa giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.
Hai loại khoai này còn giàu chất xơ, ít béo, ít calo giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa hiệu quả sự xâm nhập của các loạivirus, vi khuẩn. Khoai lang còn có tác dụng trị táo bón giảm cân, chống lão hóa,  giữ nhiệt rất hiệu quả.
4. Tỏi và tỏi đen
Mùa đông là khoảng thời gian khá khắc nghiệt đối với những người mắc bệnh viêm phế quản và hen suyễn. Tỏi không chỉ có tác dụng hạ thấp mức cholesterol, mà còn là loại gia vị giúp giữ ấm cho cơ thể.
Tỏi đen đặc biệt hơn vì nó được mệnh danh là thực phẩm kháng sinh rất hữu ích với con người, những ngày rét mướt lạnh giá, nếu mỗi ngày bạn ăn  3 đến 5 củ tỏi đen sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng và làm ấm cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm.
5. Mật ong
Mật ong được gọi là siêu là thực phẩm vì nó chứa một lượng đường tự nhiên lớn, rất nhiều khoáng chất và các viamin tốt cho cơ thể . Mật ong có thể được sử dụng thay thế cho đường và là một loại thuốc hiệu quả để chữa trị đau họng và cảm lạnh. Bạn có thể uống nước mật ong chanh ấm, nước mật ong gừng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Những thực phẩm trên thật gần gũi với chúng ta và nếu sử dụng thường xuyên còn giúp cho sức khỏe được tăng cường tốt nhất. Hãy băt tay ngay chế biến các món ăn của gia đình bằng thực phẩm trên nhé bạn…

1 nhận xét:

  1. Những phong cách thiết kế quán cafe để mọi người tham khảo

    Ngay khi bước chân vào Love Box Coffee, bạn sẽ lập tức cảm nhận được một bầu không khí riêng biệt nơi đây. Sắc vàng ấm áp từ những chiếc đèn nơm nhỏ xinh mang đến cho các cặp đôi một cảm giác bình yên đến kì lạ. Phong cách décor cổ điển như mang người ta trở về với Hà Nội của 10 năm về trước. Âm nhạc nhẹ nhàng, du dương khiến con tim bình an sau những bộn bề cuộc sống. Những chiếc vách ngăn tạo ra những không gian riêng tư đủ để các cặp đôi tận hưởng không gian tình yêu của mình mà không sợ bị làm phiền.

    Đặc biệt, để tạo thêm nhiều trải nghiệm mới mẻ hơn cho khách hàng, nhân viên tại Love Box Coffee luôn luôn sẵn sàng hướng dẫn các cặp đôi tự pha chế đồ uống nếu muốn. Đùng vậy, khách hàng đến với Love Box sẽ có cơ hội tự tay pha chế đồ uống như những Batender chuyên nghiệp.

    Chỉ là những trải nghiệm nhỏ đầy thú vị thôi nhưng đôi bạn sẽ có những kỷ niệm đẹp bên nhau khi đến đây. Và Love Box vui vì là nơi chứ đựng những kỉ niệm đẹp đó của nhiều câu chuyện tình yêu khác nhau.

    Hãy để Love Box làm một trong những điểm dừng chân trên con đường tình yêu đầy màu hồng của đôi bạn.
    thiết kế quán cafe tại quận tân bình ;
    đóng quầy bar cafe ;
    thiết kế quán cafe nhỏ ;
    thiết kế thi công quán cafe ;
    thiết kế quán cafe rẻ đẹp
    tư vấn thiết kế quán cafe nhỏ
    thiet ke quan cafe ;
    thiết kế thi công quán cafe ;
    Thiết kế quán cafe take away ;
    thiết kế quán trà sữa ;
    thiết kế quán cafe diện tích nhỏ ;
    thiết kế quán cafe ghế gỗ ;
    thiet ke quan tra sua

    Trả lờiXóa